Personal Training für Ü40, Vielsitzer und Geschäftsführer mit Rückenproblemen. Kein Fitnessstudio-Chaos, kein Vertrag – nur ein Plan, der funktioniert.
● 20+ Jahre Erfahrung im Gesundheitssystem · Studio vor Ort, 60qm
Personal Training für Ü40, Vielsitzer und Geschäftsführer mit Rückenproblemen. Kein Fitnessstudio-Chaos, kein Vertrag – nur ein Plan, der funktioniert.
Die meisten Ü40 mit Rückenproblemen haben schon alles Mögliche probiert – nur nicht das Richtige.
Drei Schritte, jede Einheit, jedes Mal.
Ergometer Warm-Up – dein Kreislauf und deine Muskulatur kommen in Fahrt, bevor es an die eigentliche Arbeit geht. Kein kalter Einstieg, kein Risiko.
Atmung, Mobilität, Beweglichkeit. Wir lösen, was der Bürostuhl den ganzen Tag zusammengedrückt hat, bevor wir belasten.
Krafttraining mit freien Gewichten. Wir bauen echte Kraft und Stabilität auf, damit dein Rücken im Alltag mitmacht statt zu bremsen.
Kein leeres Versprechen. So sieht dein Fortschritt aus.
Du merkst im Alltag, dass dein Rücken lockerer wird. Aufstehen, Bücken, lange Sitzen – alles fühlt sich freier an.
Du trainierst so, dass Kraft und Stabilität aufgebaut sind, die im Alltag halten. Kein Rücksicht mehr nehmen müssen.
Kein Vertrag, keine Bindung. Nur ein Plan, der zu deinem Rücken passt.
2x pro Woche · persönlich betreut · kein Vertrag