Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt eigentlich, was gesund wäre.
Aber dein Alltag ist voller Termine.
Du startest neu.
Hältst ein paar Wochen durch.
Dann kommt Stress.
Und alles kippt.
Du sitzt viel.
Bewegst dich weniger als früher.
Und dein Körper reagiert anders als mit 30.
Du hast Diäten ausprobiert.
Kalorien gezählt.
Vielleicht sogar extrem reduziert.
Kurzfristig hat es funktioniert.
Langfristig nicht.
Du hast keine Lust mehr auf Neustarts.
Und noch weniger Lust auf Diätstress.
Du bist nicht undiszipliniert.
Dein System passt nicht mehr zu deinem Leben.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Viele Menschen ab 40 erzählen mir ähnliche Dinge.
Nicht, weil sie undiszipliniert sind.
Sondern weil ihr Alltag anders aussieht als früher.
Neustart-Müdigkeit
Du startest neu.
Hältst ein paar Wochen durch.
Dann kommt Stress.
Und alles kippt.
Alltag vs Theorie
Du weißt eigentlich, was gesund wäre.
Aber dein Alltag ist voller Termine.
Und dein System passt nicht dazu.
körper reagiert anders
Du sitzt mehr als früher.
Bewegst dich weniger.
Und dein Körper reagiert anders als mit 30.
Warum dieses Coaching anders ist
Die meisten Programme geben dir Pläne.
Und dann musst du dich irgendwie daran halten.
Hier ist es anders.
Struktur statt motivation
Motivation schwankt.
Struktur bleibt.
Du lernst klare Entscheidungsregeln,
die in deinen Alltag passen –
auch an stressigen Tagen.
verständnis statt verzicht
Keine Verbote.
Kein „ab jetzt nie wieder“.
Du verstehst,
wie Protein, Bewegung und Alltagsroutinen zusammenwirken –
und triffst selbstständig bessere Entscheidungen.
alltagstauglich statt perfektion
Du musst nicht perfekt essen.
Du musst nicht alles tracken.
Du brauchst ein System,
das auch bei Einladungen, Terminen und stressigen Wochen funktioniert.
SO laufen die 60 tage ab
Das Coaching ist in zwei klar strukturierte Phasen aufgebaut.
Nicht, damit es kompliziert wird.
Sondern damit du Schritt für Schritt Sicherheit entwickelst.
Phase 1 - Klarheit schaffen
In den ersten vier Wochen geht es nicht um „mehr Disziplin“.
Es geht um Verständnis.
Du lernst:
warum dein Körper heute anders reagiert
welche Stellschrauben wirklich entscheidend sind
wie du Mahlzeiten ohne Kalorienzählen strukturierst
Du setzt erste Routinen um.
Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
Ergebnis:
Essen wird überschaubar.
Entscheidungen werden ruhiger.
Phase 2 - Umsetzung im Alltag
Jetzt geht es darum, Sicherheit aufzubauen.
Du entwickelst:
klare Entscheidungsregeln für Restaurant & Einladungen
Strategien für stressige Tage
mehr Selbstvertrauen im Umgang mit „Ausrutschern“
Du merkst:
Du brauchst keine App.
Keinen Plan.
Und keinen Neustart.
Ergebnis:
Dein Alltag unterstützt dein Ziel.
Gewichtsreduktion läuft im Hintergrund.
Erfahrungen aus dem Coaching
Ich habe an Selbstliebe gewonnen.
Kein Stress und kein Frust. Ich muss nicht hungern. Ich fühle mich wieder wohler in meiner Haut.
Sabine (53)
Ich fühle mich sicherer bei meinen Mahlzeiten.
Mehr Sicherheit und Klarheit – auch bei Einladungen.
Corinna (62)
Das Essen stresst mich nicht mehr.
Mehr Gelassenheit. Mehr Struktur. Kein ständiges Gedanken kreisen.
Ellen (55)
Schichtdienst
Meine Kopfschmerzen sind weg.
Blutdruck deutlich besser. Mehr Konzentration im Alltag.
John (44)
Büroangestellter
Alltagstauglich – ohne Diät.
Kleine Schritte. Große Wirkung. Kontinuität schlägt Perfektion.
Sebastian (40)
Geschäftsführer
Ich hatte wirklich schon alles ausprobiert.
Low Carb, Intervallfasten, Kalorien zählen –
kurzfristig hat es funktioniert. Im Alltag nie.
Hier war es ruhig. Ohne Druck.
Und endlich umsetzbar.
Martina (58)
Bürokauffrau
60 tage System
Zwei aufeinander aufbauende Phasen.
Verständliche Module.
Klare Entscheidungsregeln statt Kalorienzählen.
Wöchentliche
Live-Begleitung
Ein fester Termin pro Woche
für Fragen, Einordnung und Sicherheit.
Geschlossene Gruppe
Menschen in ähnlicher Lebensphase.
Kein Fitness-Influencer-Vergleich.
Realistischer Alltag.
alltagstaugliche leitfäden
Hilfen für Restaurant, Einladungen
und stressige Tage –
damit du im echten Leben handlungsfähig bleibst.
Rahmen & Investment
Dauer
8 Wochen / 60 Tage
format
Online
Wöchentliche Live-Calls + Gruppenbereich
investment
597 € einmalig
oder 2 Raten
Die Plätze sind bewusst begrenzt
Ich begleite bewusst nur eine begrenzte Anzahl an Menschen gleichzeitig.
Alle 60 Tage öffne ich 5 neue Plätze.
Zusätzlich bleiben Teilnehmer im Anschluss optional im Abo-Modell.
Das bedeutet:
Die Gruppe bleibt überschaubar.
Die Begleitung bleibt persönlich.
Und Qualität steht vor Wachstum.
Wenn ein Platz frei wird,
wird er neu vergeben.
Wenn du dein Ernährungsthema ruhig und dauerhaft lösen möchtest –
und bereit bist, 60 Tage strukturiert umzusetzen:
Dann sichere dir jetzt deinen Platz.
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